【補鐵水果一覽】#營養師杯蓋
鐵在人體是儲存最多的微量元素，而人體組織中鐵最多的是紅血球，其中所含的鐵佔了人體總量60%-65%，鐵可以穩定紅血球的功能還有結構，當鐵不足時，就可能造成缺鐵性貧血。
_
而鐵也參與酵素反應、能量代謝、氧化還原以及核酸合成，是人體不可或缺的微量元素。
_
▶標記、分享給需要的朋友
▶追蹤 @Nutruelife
▶營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧🙌🏻
_
#營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #瘦身 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #瘦身餐 #nutrition #每日營養 #減肥 #熱量控制餐 #貧血 #食物 #鐵 #減重
Search